loading...

سایت تفریحی وسرگرمی آسیافان

در موارد خاصی باید از انجام ورزش اجتناب کرد و یا حتماً با نظر پزشک اقدام به این کار کرد. این موارد عبارتند از: تهدید به سقط که همراه خون ریزی سه ماهه اول باشد و حاملگی های چند قلویی و بیماری قلبی و ری

آخرین ارسال های انجمن

برای بارداری سالم چه نکاتی را باید رعایت کرد؟

naser بازدید : 1234 یکشنبه 18 بهمن 1394 : 20:15 ب.ظ نظرات (0)

انجام حرکات ورزشی و تقویت عضلات پیش، حین و پس از حاملگی به خانم های محترم توصیه می شود. اگر در زندگی روزمره عادت به ورزش داشته اید، در هنگام حاملگی آن را ادامه دهید. تنها این نکته را به خاطر بسپارید که در حاملگی نباید تا حد خستگی مفرط به ورزش کردن ادامه داد. ورزش های ایروبیک همانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا بسیار مناسب دوران بارداری هستند ولی باید از انجام ورزش های رزمی و بوکس در حین بارداری اجتناب کرد. انجام ورزش شنا در حاملگی به انجام ساده تر زایمان و کنترل اضافه وزن در حین بارداری کمک کرده و با کاهش وزن خانم حامله در آب از صدمه به مفاصل زانو جلوگیری می شود.

درباره زندگی زناشویی ,
ادامه مطلب ...
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
    •
    موضوعات

  • سرگرمی

  • آرایش وزیبایی

  • فرهنگ وهنر

  • آشپزی وتغذیه

  • روانشناسی

  • زندگی زناشویی

  • بازار

  • سلامت

  • کامپیوتر واینترنت

  • تصاویر

  • دنیای مد

  • آهنگ

    • لینک دوستان
  • yooz
    •
  • ask
    •
  • yahoo
    •
  • bing
    •
  • google
    •
  • آخرین مطالب ارسال شده
    • آمار سایت
  • کل مطالب : 1600
  • کل نظرات : 504
  • افراد آنلاین : 211
  • تعداد اعضا : 2118
  • آی پی امروز : 398
  • آی پی دیروز : 240
  • بازدید امروز : 2,648
  • باردید دیروز : 343
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 2,648
  • بازدید ماه : 8,604
  • بازدید سال : 307,161
  • بازدید کلی : 7,386,854

    • صفحه اصلی تالار گفتمان ثبت نام ورود آرشیو تماس با ما
    نیرو گرفته : رزبلاگ